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Passar muitas horas sentada pode ser prejudicial à Saúde!

Passar muitas horas sentada pode ser prejudicial à Saúde!


As pessoas que passam muitas horas sentadas diminuem seu tempo de vida, Elas correm o risco de desenvolver diabetes, doenças cardiovasculares e podem morrer prematuramente. Um adulto que passa mais de seis horas diárias sentado em frente à TV deve viver quase cinco anos a menos que uma pessoa mais ativa.

O corpo humano não foi projetado para passar tanto tempo sentado. Mas quase todos os empregos hoje em dia, obrigam as pessoas a ficarem sentadas em frente à um computador, e quando saem do trabalho, o que elas fazem? Jantam, leem, assistem TV, e continuam sentados.

Os médicos acreditam que ficar sentada pode ser prejudicial, pela ausência prolongada de contrações dos músculos das pernas, quando um músculo não se contrai, ele consome menos energia, essa energia se acumula no sangue na forma de açúcar, elevando o risco de diabetes e de outras doenças. Quando a pessoa está de pé, o músculo permanece rígido, e consome mais energia, também de pé, a pessoa se movimenta involuntariamente.

O movimento traz longevidade, a inatividade traz doenças! Movimente-se e tenha mais saúde!

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